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気が付かないうちに段階的に悪化していく鬱病。診断・入院後、突き付けられた退職届。現在はハロワ通い。
私が実際に体験したブラック企業とブラック上司の体験談です。
私はある工場で事務仕事を担当していたのでしたが、「やる気があるならば、早く出社してくるはずだ！（よく分からない精神論）」と、出勤時間より早い時間の出社をほぼ強制的に指示されました。早出分は給料がでません。それだけではなく、終了時間を過ぎても働かされ、こちらも残業代が出ずです。
上司からは「早く帰れよ」と言葉では言われますが、仕事はどんどん溜まっていきます。無茶な仕事量で、１人ではどうしようもないので、家へ持ち帰り、寝るのはいつも２時～３時です。規定の業務開始時間は８時３０分ですが、７時３０分にはデスクに座っておかないといけませんので、６時には起床する必要があります。残業代がその分出るのであれば、文句は出ないと思いますが、昇給は年に１回のベースアップのみです。給料は上がらないのに役職だけ付けられて、仕事と責任だけが重くのしかかってくるような状況です。
辞めていくパートさんが１人また１人と続いていきます。あわせて、社員も１人また１人と続いていきます…。
直属の上司には事務担当が１人のみだったので、もう１人追加採用をお願いしたのですが却下され、仕事はいっこうに減りません。
今思えば、この頃から「怒り」より「あきらめ」が強くなってきた気がします。だんだんと「うつ」の症状が現れ始めていたような気がします。
それから、部署が異動になり、仕事量は少しは良くなるかと思いきや、工場と本社の板挟みにあい、別の部署からの仕事も振られるようになってしまいました。この頃になると、動機・息切れ・手が震える・歩くとめまいがする等々、色々な症状が出るようになっていました。限界が来たのでしょう。
思い切って一番信頼できる上司へ相談しました。その後、すぐに病院へ診察・診断を受けにいきました。診断書では重症のうつ病ということでした。即入院が妥当でしょうとのことでした。
すんなりと入院を許してくれた会社に一時は感謝したのですが、退院後に会社へ復帰願いをお願いしたところ、出されたのは自己都合による退職届にサインしてくれとのことでした。愕然としました。
まさに、ブラック企業の所業だと思います。会社は退職となり、現在はハローワークに通わなければならない日々を送ることになりました。
突発性難聴・胃痙攣・うつ病で退職→会社の同僚「うつになるなんて甘えてるよね(笑)」。社員の質が最悪なブラック企業。
私が勤めていたのはブラック企業として有名な会社でした。元々は派遣で裏方の仕事をしていたのですが、店長から「よかったらこの店の店員になって欲しい」と言われ。派遣を退職。移動した形です。
その店長は店員からかなりの信頼を受けていて、カリスマ性があり、そんな店長からヘッドハンティングされた私は同僚からかなりの怨みを買いました。
まずは裏方から仕事に入るのですが、私が同僚に分からないことを聞くと「そんなこともできないの？」という態度で嫌々教えてくれる、途中までしか教えてくれないなどザラでした。店長が私に話しかけてくれると「えこひいきだ」などと陰口を叩かれました。
しかしながら、私も店長のことを尊敬していたので、仕事は我武者羅になって覚えていきました。
そんな店長の突然の移動辞令…。店長の移動祝いにと飲み会が開催されることになり、私も参加することとなりました。会場で席につくと隣に座っていた先輩が「あんたの隣嫌だから」と言って席を立ってしまいました。私は唖然とするほかなかったです。
元々同僚たちとのコミュニケーションがうまくいっておらず、その日私は店長に挨拶とお礼を述べ帰りました。イジメがさらに酷くなったのは店長が移動した直後からでした。
小さなミスをするとフロア全体に聞こえるような大きな声で怒鳴られる。してもいないミスを、朝礼で「あなただけは頑張ってね」と全員の前で言われる。
店員同士のコミュニケーションカードを破り捨てられる。私がお客様対応でいっぱいいっぱいになっても誰も見て見ぬふり。
仕事自体は大好きだったので、頑張っていたのですが、ストレスで突発性難聴と胃痙攣をおこし休養をとることにしました。その間、店員同士のグループラインで「やっぱ使えないよね。店長も人選ミスするんだね」と書かれたときは、悔し涙でいっぱいになりました。
身体が治っても起き上がる気力が湧かず、おかしいと思って精神科を受診したところ「うつ病」と言われ、退職することとなりました。
最後に制服などを返しに店舗を訪れた際、「うつになるなんて甘えてるよね」と笑われたことが今でも忘れられません。
その後、投薬治療を続けうつは寛解したのですが、そのお店の前を通ると動機、吐き気に襲われる事態が２年以上続きました。
チェーン展開のお店なので、一連の事件があった後、その店舗は利用していません。
私が勤めていた間にも、「なんか暗そうだから」という理由でイジメに遭い辞めていった人が４，５人いました。一口にブラック企業といっても、勤めている人間の質が一番重要なのだと思わされた出来事でした。
体調を崩して倒れた社員は、用無し・使い捨て。社員の権利を無視して、傷病手当を拒否。
私の働いていた会社の上司はブラック上司だったと思います。私は新卒で入社をしたのですが、最初の頃はとても優しい先輩や上司に囲まれて、とても楽しく仕事をすることができていました。しかし、営業という仕事柄もあるのか、ストレスが重なり、パニック障害とうつ病を発症してしまいました。
病気を告白したら上司、先輩も心配してくださって、「しばらく有給消化してお休みして、しっかり治して」というふうに声掛けをしてくれたのですが、徐々に有給もなくなり、休職という形になりました。そこまできたら、私は新卒でお得意先も少ないですし、おまけに病気で仕事ができなくなったことで、用無しとなったのでしょう。休職手当てを出す会社側も私に冷たい目を向けるようになりした。
しかし、私も病気になった責任はありますし、上司や先輩が冷たくなってしまうのもわかりますが、私は社員の権利として、休職手当てをいただきながら、しっかり病気を治し、復帰するつもりだったのですが、本社から、人事部長、総務、そして働いてた支店の支店長による面談が行われ、そこで退職が良いのではないかと言われ続けました。
新卒の私にとっては、会社のお偉いさんたちに囲まれて、辞めろと言われたら断ることができず、誘導されるがまま退職となりました。私が「退職します」という言葉を口にしたら、上司たちは嬉々として退職の準備を始めました。そして退職日に挨拶に回ったら、先輩方に無視されました。
とても働きにくい会社でした。社員を大切にできない会社はお客様にいい営業ができるとは思えません。そして、社員の権利を無視する会社も、本当に許せません。こんな会社が世の中から少しでも減ることを祈るばかりです。
ストレスで不眠・うつ発症。休職願いも拒否され退職を勧められる。医者も激怒するブラック公務員。
私は地元で公務員をしていたのですが、その職場がとてもひどい環境でした。
地方の極めて小さい町でしたので、絶対的に職員数が不足していて、他の地域で１０人で対応する仕事内容を、ひとりで受け持つ状態でした。公務員だから定時に帰ることができると思われがちですが、そんなことは一切なく、忙しい部署に配属されると、日付を超えてから帰宅することがままありました。
また、残業代の申請は難しく、日々の業務が膨大で、さばききれずに残る場合は、すべてがサービス残業となりました。
そんな中、災害が起き、役場にはたくさんの避難者が連日訪れたのですが、職員は、日中には普通に仕事をし、夜は寝ずに避難者のお世話をすることになりました。
特に私は障害福祉担当でしたので、社会生活が困難な方のお世話をしなければならず、心も体も休まる時間がありませんでした。
このことで不眠になり、その後うつ病を発症したのですが、休職願いも最初は受け入れてもらえず、復職を希望した際も、遠回しに辞めるよう説得されました。
体調が安定するまで合理的配慮をしてほしい旨を、精神科医の先生を交えてお願いしたにも関わらず、完全に鬱が治るまで出てくるなと言われました。（完全に鬱が治ることは難しいため、精神科の先生がその場で激怒しました。）
結局、職場に見切りをつけて退職しましたが、その後も私のように多忙が原因で鬱になり、続々と退職者が出ており、なんてひどいところだったんだ、とホワイト企業に転職した今思い返すとゾッとします。
労働者のメンタルヘルスの安全配慮義務を放棄。度を越した罵倒・人格否定で精神的に参り休職。
新卒採用で200社以上受けて落ちた末に、障害者雇用でとある第二地銀に入社して1年、当初任されていた管財業務の仕事も順調となったところで突如として『お前はPCが得意だというし、今日からこの仕事に配属だ』という事で本来の業務にはなかった庶務・経理管理の作業を任されるようになった。
新規に行う仕事であるが、上司からの指導がないが、指導役からの仕事を行っていると『帳簿の数字が合わない』から始まる罵倒と度を越した人格否定の毎日で『こんな事は小学生でもできる』『大学出ているのにこれかよ』などと言われた。
また、その上司から障害者雇用という事を考慮せずに適性を無視した業務内容を押し付けられてますます精神的に参ってしまい、最終的には閉鎖状態の書庫の中で一日中書類整理をすることとなった末に精神科医から鬱病の診断を受けて休職。
半年後に復職するも上司も業務内容も変わらず、業務内容の中で上司からの罵詈雑言などのトラウマを思い出す状態が日々続いた末に復職してすぐに再度休職の末に会社を退職することとなった。
現在も医師に処方された精神安定剤を飲みながら求職活動を続けているも、トラウマを思い出す事もあり一番職種として多い事務職には就職できないというのが実情である。
みんブラ事務局の所見：傷病手当金は会社が拒否できない。そして退職届は、その場でサインしてはいけない。
5件に共通する「使えなくなったら切る」という構造
この記事には5件の体験談が集まっています。業種も立場もばらばらですが、結末はすべて同じです。メンタルを壊した従業員が、会社から切られています。
1件目が最も詳細です。工場の事務職として、「やる気があるならば、早く出社してくるはずだ」という理由で1時間の早出を事実上強制され、早出分の給料は出ない。終業後も働かされ、残業代も出ない。上司は口では「早く帰れよ」と言うが、仕事は溜まる一方。持ち帰って寝るのは深夜2時から3時、起床は6時。事務担当が一人しかいないので増員を願い出たが却下された。
投稿者はこう書いています。「今思えば、この頃から『怒り』より『あきらめ』が強くなってきた気がします」。この一文は、うつ病の進行を的確に描写しています。やがて動悸、息切れ、手の震え、めまいが現れ、受診した結果は重症のうつ病、即入院が妥当という診断でした。
会社はすんなり入院を認めました。投稿者は一時、感謝したといいます。ところが退院後に復帰を願い出たところ、出されたのは自己都合による退職届へのサインの要求でした。「愕然としました」と書かれています。
残る4件も、同じ構造の変奏です。突発性難聴・胃痙攣・うつ病で退職した人に対して、同僚が「うつになるなんて甘えてるよね（笑）」と言った事例。倒れた社員を使い捨てにし、社員の権利である傷病手当を拒否した事例。不眠とうつを発症して休職を願い出たのに拒否され、医者も激怒するほどの対応で退職を勧められた事例。度を越した罵倒と人格否定で休職に追い込まれた事例。
5件を並べて見えてくるのは、これらの会社が従業員を「稼働する部品」としてしか見ていないということです。動いている間は限界まで使い、動かなくなったら交換する。修理という発想がありません。
法律から見ると、これは何にあたるのか
5件で起きていたことを条文と突き合わせます。メンタル不調をめぐる労働者の権利は、実はかなり手厚いのですが、ほとんど知られていません。
| 体験談で実際に行われていたこと | 抵触する条文 | 何が問題なのか |
|---|---|---|
| うつ病で入院し、退院後の復帰願いに対して自己都合退職届へのサインを求められた。 | 労働基準法19条 労働契約法16条 |
業務上の傷病による療養のための休業期間およびその後30日間は、解雇できない。長時間労働が原因のうつ病であれば、これに該当し得る。解雇できないため「自己都合退職」の形を取らせようとするのが典型的な手口。 |
| 会社が傷病手当を「拒否」した。 | 健康保険法99条 | 傷病手当金は健康保険から支給される給付であり、会社が可否を決める制度ではない。事業主の証明欄はあるが、協力が得られない場合はその旨を申し添えて本人が直接申請できる。 |
| 休職を願い出たが拒否され、退職を勧められた。 | 労働契約法5条 | 医師が就労困難と判断した労働者について、業務軽減も休業も認めずに就労を継続させることは安全配慮義務違反にあたり、損害賠償責任を問われ得る。 |
| 「やる気があるなら早く出社するはずだ」と1時間の早出を強制され、その分の給料は出なかった。 | 労働基準法32条 労働基準法37条 |
使用者の指示による早出は労働時間。毎日1時間なら月20時間以上の未払い賃金が発生している。 |
| 業務量が過大で、持ち帰り残業により就寝が深夜2〜3時になっていた。 | 労働基準法32条 労働安全衛生法66条の8 |
持ち帰り残業も、業務命令や黙示の指示に基づくものであれば労働時間と評価され得る。月80時間を超える時間外労働があれば医師の面接指導が事業者の義務。 |
| 長時間労働と過重な業務によりうつ病を発症した。 | 労働者災害補償保険法 | 厚生労働省の「心理的負荷による精神障害の認定基準」により、精神障害も労災認定の対象。極度の長時間労働やパワーハラスメントは評価対象の出来事として明示されている。 |
| 同僚が「うつになるなんて甘えてるよね（笑）」と発言した。 | 労働施策総合推進法 30条の2 |
疾病を理由とする侮辱的な言動は「精神的な攻撃」に該当し得る。事業主には、こうした言動を防止する措置義務がある。 |
※ 引用した条文は2026年8月時点のものです。実際の判断は個別の事情によります。
この記事で、絶対に知っておいてほしいことが2つあります。
ひとつめ。傷病手当金は、会社が拒否できるものではありません。
傷病手当金は健康保険法99条に基づく健康保険からの給付です。業務外の病気やケガで働けない期間について、通算1年6か月を限度に、給与のおおむね3分の2が支給されます。支給するのは会社ではなく、健康保険組合または協会けんぽです。
申請書には事業主が労務不能期間などを証明する欄がありますが、会社が証明を拒んでも、それで申請できなくなるわけではありません。協力が得られない旨を申し添えて提出することができますし、加入している健康保険組合や年金事務所に相談すれば対応を教えてくれます。「会社が認めないから傷病手当はもらえない」というのは、完全な誤りです。この誤解のために、受け取れるはずの生活費を諦めている人が数多くいます。
ふたつめ。業務が原因のうつ病なら、療養中は解雇できません。
労働基準法19条は、業務上の負傷または疾病により療養のために休業する期間およびその後30日間は、解雇してはならないと定めています。長時間労働やパワハラが原因でうつ病を発症したのであれば、それは「業務上の疾病」にあたり得ます。
だからこそ会社は、解雇ではなく「自己都合退職」の形を取らせようとするのです。1件目で復帰願いに対して退職届へのサインを求めたのは、まさにこの構図です。本人が署名すれば、解雇ではなくなる。解雇制限も、解雇予告手当も、不当解雇の争いも、すべて回避できる。サインを求められる場面は、会社にとって最も都合のよい瞬間なのです。
壊した側が「自己都合」と書かせる構図を糾弾する
ここからは、事務局として率直に書きます。
1件目の流れを、もう一度整理してみてください。会社が1時間の早出を強制し、無給で働かせ、残業代も払わず、増員の要請を却下し、持ち帰り残業で睡眠を3時間まで削らせた。その結果、この人は重症のうつ病になり入院した。そして退院後に差し出されたのが「自己都合による退職届」です。
自己都合。この三文字の欺瞞について、はっきり書いておきます。この人が自分の都合で病気になったのでしょうか。自分の都合で6時に起きて7時30分に出社し、深夜3時まで持ち帰り仕事をしたのでしょうか。すべて会社の都合です。にもかかわらず、労働の対価も払わず健康を削り取った側が、最後に本人の手で「自己都合」と書かせる。これは責任の転嫁という言葉でも足りません。加害の記録を、被害者の署名で消しているのです。
そして、その手前にある一節も見逃せません。「すんなりと入院を許してくれた会社に一時は感謝した」。この方は、当然の権利を行使できたことに感謝しています。労働環境が過酷であるほど、最低限の扱いが恩情に見えてくる。そして、その感謝を裏切る形で退職届が出てくる。「愕然としました」という言葉の重みが分かります。
「うつになるなんて甘えてるよね（笑）」という同僚の発言についても言っておきます。これを口にする人は、自分がまだ壊れていないだけだということに気づいていません。同じ環境にいて、たまたま先に限界が来た人を笑う。その職場で次に倒れるのは誰なのか、考えたことがないのでしょう。「甘え」という言葉は、劣悪な環境を維持したい側にとって最も安上がりな道具です。被害者を黙らせ、周囲に我慢を強い、会社は一円も使わずに済む。
そして傷病手当を拒否したという3件目。これは無知であれば無責任、知っていて拒んだのなら悪質です。傷病手当金は会社の懐から出るお金ではありません。健康保険からの給付です。会社が失うものは何もない。それでも拒むのは、従業員に「もう自分には何の権利もない」と思わせるためとしか考えられません。
なぜ、退職届にサインする前に立ち止まるべきなのか
第一に、自己都合と会社都合では、失業給付が大きく変わるからです。自己都合退職の場合、雇用保険の基本手当には給付制限期間が設けられ、給付日数も原則として短くなります。会社都合（特定受給資格者等）であれば給付制限がなく、給付日数も長くなるのが原則です。署名の一手間で、数十万円の差が生じ得ます。
第二に、業務起因なら労災という道があるからです。精神障害の労災認定は、厚生労働省の「心理的負荷による精神障害の認定基準」に沿って判断されます。認定されれば療養補償給付や休業補償給付が受けられ、労働基準法19条の解雇制限も働きます。そして労災請求は、退職後でも可能です。「もう辞めたから関係ない」ということはありません。
第三に、療養中は判断力が落ちているからです。うつ病の症状には、判断力や決断力の低下が含まれます。退院直後に書類を差し出され「サインしてくれ」と言われれば、争う気力が湧かないのが当然です。会社がそのタイミングを選んでいる可能性を、疑ってください。だからこそ、その場で決めないことが重要です。
いま同じ状況にいる人が、今日のうちにやるべき3つのこと
- 1. 退職届は、その場で書かない。持ち帰る
これが最も重要です。復職を希望しているなら、その意思を書面かメールで明確に伝えてください。「復職を希望します。主治医の意見書を提出します」の一文で構いません。記録が残る形にすることが肝心です。退職届を求められたら「持ち帰って検討します」と答えれば足ります。その場で署名する義務は一切ありません。「自己都合」と印字された書面を差し出されたときは、特に慎重に。主治医から復職可能とする診断書を得ておくと、会社の主張に対抗する材料になります。 - 2. 傷病手当金は、会社の許可なしに申請できる
繰り返します。傷病手当金は健康保険からの給付です。会社が「うちは出さない」と言っても、それは制度の説明として誤りです。申請先は協会けんぽまたは健康保険組合。事業主の証明が得られない場合は、その事情を添えて提出できます。通算1年6か月まで、給与のおおむね3分の2が支給されます。まず加入している健保に電話をしてください。会社に聞く必要はありません。 - 3. 労災の可能性を、必ず一度検討する
長時間労働やパワハラが原因でメンタルを壊したなら、労災請求という選択肢があります。窓口は労働基準監督署で、会社が手続きに協力しなくても本人が請求できます。必要なのは、発症前の労働時間の記録と、出来事の記録（何を言われたか、どんな業務を課されたか）です。未払いの早出分・残業代についても労働基準監督署に申告できます。請求権の時効は当分の間3年です。
この体験談に近いケース
この体験談に近いケースとして、あわせて読まれている記事です。
- うつ病休職中に仕事強要・呼び出し！会社「無給なら働かせたことにならないだろ？」
- うつ病で退職を申し出る→会社「皆、抗うつ剤とか飲んでるから」と拒否。
- 適応障害で休職したら『制度がない』と言われた…解雇を迫られた会社の不当対応
- 産業医を使って不要な鬱病社員をクビにする悪質企業の手口とは？
この記事を読んで「うちの会社も同じだ」と感じた方は、ページ上部のブラック度から5段階で投票してください。投稿された体験談とあわせて、職場の実態を可視化していきます。
